چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم

نویسنده: 
آلیور جیمز
ترجمه: 
سما قرایی
ناشر: 
نشر هنوز
نوبت چاپ: 
اول
سال چاپ: 
1395
قطع: 
رقعى
تعداد صفحات: 
۱۶۸
نوع جلد: 
شوميز
تعداد جلد: 
یک
قیمت: 
15000 تومان

خوشبختی برای هرکس معنای متفاوتی دارد. نویسندهٔ کتاب به جای این که ما را به جست‌وجوی خوشبختی بفرستد، تشویق‌مان می‌کند که سلامت عاطفی‌مان را ارتقا دهیم. او برای سلامت عاطفی ویژگی‌هایی بیان می‌کند و شیوه‌هایی برای رشد هر ویژگی ارائه می‌دهد. این کتاب به ما کمک می‌کند که تأثیر فشارهای عاطفی پیشین بر زندگی روزمره‌مان را بشناسیم و دریابیم چگونه بر الگوهای تکراری و ناکارآمد غلبه کنیم و با آگاهی بیش‌تر رویکرد جدیدی به زندگی پیدا کنیم.